位於長野縣・輕井澤的長住型度假村「虹夕諾雅輕井澤」，於2020年12月1日~2021年2月28日，推出使用桑拿提升免疫力的「男子野遊逗留」活動。體驗森林獸徑健行及戶外桑拿，提升體內溫度，再透過餐食提升免疫力的三天二，夜方案。在With新冠肺炎的時代，使用桑拿修復並活化而「提升免疫力」是備受注目的健康法之一（*1）。在自然豐沛的輕井澤，透過各種不同方式適合身心的方式，以變成身心健康的「男人」為目標。
 
活動開發背景
在With新冠肺炎時期長期自肅生活中，累積壓力，在不知不覺中自律神經混亂的現在，夾在新舊時代交替價值觀間40~50歲間的男性，在這人生的轉折點，心中對未來感到不安而動搖。同時，感受到各種身體新陳代謝與運動量低下，身心的煩惱不斷擴大（*2）。因此，在虹夕諾雅 輕井澤，推出能鍛鍊身心並提升免疫力的活動。
星野溫泉第二代主人星野嘉助，在經營旅館時，據說受到思想家內村鑑三的許多影響（*3）。內村鑑三的名言中，有著「心中的疑惑有如翻雲覆雨時，如果想要求得堅定的信仰，走到野外向花鳥學習，或是在睛天夜晚一個人眺望星空，發現星空之美時，沒有人不為此心動吧」（*4）。或許能鍛鍊身心的答案，就是在豐沛自然中度過也說不定。體驗在森林獸徑健走及戶外桑拿，提升體內溫度，再透過餐食提升免疫力，以變成身心健康的「男人」為目標。
 
特色一　天真無心的面對自然，森林獸徑健行
 

 
調整因為壓力而受干擾的自律神經，據說有提升免疫力之効果（*5）。為此，在黎明前在鄰近虹夕諾雅 輕井澤的森林中健行。因為要在沒有鋪裝的自然森林中步行，肌力、敏捷度、平衡感及柔軟度都顯的重要（*6）。由在有森林專家的「picchio」員工，按照您平常的運動習慣及體力調整路線。專心步行，讓您忘卻日常，從壓力中解放。
 
特色二　在自然中「調整」，野外桑拿體驗
 

 

 
因可提升免疫力而受到注目的桑拿（*1），在本方案中，在健行終點可眺望淺間山的高台上，為您準備專屬的野外桑拿。首先，在柴火暖爐溫熱的桑拿帳篷中，享受高溫及熱氣包圍的桑拿，大量的汗水流出帶出體內的熱氣，同時也會限制頭腦思考，讓您不去思考多餘的事情。接著，在脈搏變成平常約二倍時，再來個星空外氣浴，冬天的輕井澤，夜間溫度會低於零下十度，在極寒的環境中，受到極寒環境影響，身體會自行調整自律神經適應。在高溫及零下的星空外氣浴互相交替數次，大腦會對快速變化做出反應，達到高處理能力的「調整」狀態（*1）。最後，天色漸高，您可以欣賞朝陽照射在淺間山的美景。透過體驗野外桑拿達到「調整」，以提升免疫力為目標。
 
特色3 溫暖身體補充營養，男版「野味關東煮」
 

 
冬季限定晚餐「野味關東煮」，本方案限定與八幡屋磯五郎合作提供原創調合七味粉。使用鹿節熬煮出的鹿肉高湯，加進五種以上的野味肉品及季節蔬菜一起煮成野味關東煮。野味肉品包含，有豐富膠原蛋白的山豬肉及富含鐵質的鹿肉（*7）等，營養豐富。加上有讓免疫力上升的食材，生薑、辣椒及山椒等七味粉，讓身體溫暖的同時也能補充營養。
 
住宿範例行程
＜第一天＞
15:00　Check-in
18:00　溫暖身體並補充營養、男版「野味關東煮」
20:00　提早睡覺
 
＜第二天＞
04:00　起床
04:30　天真面對自然、森林獸徑健走
05:30　在自然中調整、體驗野外桑拿
07:00　溫泉入浴流汗
08:00　山之朝食　＊另外付費
10:00　在客房閱讀為您準備的「男文庫」
14:00　午睡
18:00　山之懷石晚餐　＊另外付費
21:00　眺望夜空溫泉入浴
 
＜第三天＞
08:00　山之朝食　＊另外付費
10:00　國設「軽井澤野鳥之森」自由散策
12:00　Check-out
 
參考文獻：
＊1：加藤容崇著「医者が教えるサウナの教科書」
＊2：ジャンヌハンソン著「中年を悟るとき」
＊3：星野嘉助著「やまぼうし」
＊4：内村鑑三著「後世への最大遺物」・「代表的日本人」・内村鑑三信仰著作全集一
「“空ノ鳥ト野ノ百合花”　1883年第三回基監教信徒大親睦会での演説」
＊5：メディカル・ライフ教育出版　すぐに役立つ暮らしの健康情報　2010年5月号
＊6：山本正嘉著「登山の運動生理学とトレーニング学」
＊7：ジビエトホームページ　ジビエを知る
 
 
「男子野遊逗留」概要
■日期：2020年12月1日～2021年2月28日（有除外日）起三天二夜
■費用：1名90,000日幣（未含稅、服務費）＊住宿費另計
■定員：1日1名限定
■對象：虹夕諾雅住客限定
■預約開始日：2020年10月20日
■包含：男版「野味關東煮」、森林獸徑健行、野外桑拿體驗、「男文庫」
■預約：10天前於官方網頁預約（https://hoshinoya.com/karuizawa/）
■備註：1　依進貨狀況保有調整部份菜單之權利。
2　雨天時更改部份內容。
3　心血管疾病患者，醉酒，宿醉，15歲以下等，為了安全請勿參加本方案。
 
 
＜最高水準的新冠肺炎對策宣言＞1　衛生管理
星野集團針對新冠肺炎提出對策，考慮到客人的健康與公眾衛生採取下列措施。
・入住時，檢測體溫與確認海外旅遊史
・除了正常客房清掃，會以電解次氯酸水加強打掃
・館內各處設置除菌用酒精
・全館客房內皆設置手部消毒酒精
・進入餐廳時請所有顧客用酒精消毒雙手
・所有餐具皆高溫殺菌（80度以上）、餐用托盤皆消毒清洗
・櫃檯將設置防止飛沫之隔板
・館內提供服務時皆配戴口罩
・徹底管理服務人員的健康與衛生習慣（出勤前體溫檢測與紀錄檢查）
 
2　「3密」迴避
因應密閉空間、密集空間、密集接觸，此3密的迴避措施，實施以下的政策。
・提供在手機上可確認大浴場擁擠程度的服務（一部分設施）
・館內發現有人多聚集的場所時，採取限制進場或禁止入店
・管理餐廳擁擠程度，分散顧客入場時間
・於櫃檯退房時，視狀況實施限制排隊措施
相關來源：【星野集團】新冠肺炎對策
 
虹夕諾雅 輕井澤
現代的休假，住宿山谷集落。獨棟的客房環繞著水邊，從客房陽台就可感受季節移轉。在面對「輕井澤野鳥之森」的豐沛自然環境中，充份感受休息時光的長住型度假村。
〒389-0194 長野県軽井沢町星野／客房數77室間
https://hoshinoya.com/